トンネル恐怖症を克服できた！
心理カウンセラー 田中耕一郎
トンネル恐怖症（閉所恐怖症の一種）のクライアント様の心理カウンセリング体験談を紹介します。車に乗っていてトンネルを通るときに不安を感じて動悸がしていました。
3回のカウンセリングの結果、不安と動悸は完全に解消されました。お風呂にも扉を閉めて入ることができるようになりました。
トンネルを通るときに息苦しさを感じていた
私はトンネルを通るときに息苦しさを感じて心臓がドキドキしていました。
それが嫌だなと思っていました。
部活動の試合に行くときに、串木野市のトンネルや高速道路のトンネルをよく通っていたのですが、そのときに息苦しさを感じていました。
トンネルを通りたくないので、車を運転する親に「高速ではなくて下道（一般道）で行こうよ」と言っていました。実際に下道で時間をかけて行ったこともあります。
また、全校集会で体育館に座っているときや、放課後の教室でも急に不安になってドキドキすることがありました。
私は高校3年生で大学受験が近づいていたし、ずっとこのままでは疲れるからなんとかしなくてはと考えて、熊本カウンセリングに来ました。
トンネル恐怖は改善できるよ
3回のカウンセリングを受けて、今ではトンネルを通っても息苦しさを感じないし、心臓がドキドキすることもなくなりました。
不安な感情もなくなってよかったなと思います。
熊本カウンセリングに来る前は、トンネルを通るときの不安は10点満点で8点ぐらいありました。
今ではほぼ0点になりました。
不安が0点になったので、出かけるのが苦にならなくなりました。
以前は出かける前に「ドキドキしたら嫌だな」と不安を感じていました。
トンネル恐怖で苦しんでいる人には、「トンネル恐怖は改善できるよ」「自分でなんとかするより、専門家に頼るしかないよ」と言ってあげたいです。
（18歳 女性 N.Hさん）
N.Hさんのお母様のご感想
※N.Hさんのお母様にもご感想をインタビューさせていただきましたのでご紹介します。
娘は夫の車（ハイエース）に乗るときには以前は助手席に座っていたのですが、高校生になった頃から一番後ろの席に座るようになったのです。
ハイエースはワンボックスカーですから視点が高くなるし、ボンネットがないのでフロントガラスのすぐ先は道路という感じもして、恐怖心を感じるようになったようです。
その頃から「ドキドキする」と言い出して、いろんな病院に連れて行きました。
病院では思春期外来などに行きました。
「我慢できるなら大丈夫でしょう。薬は出しません」という診断がでましたが、息苦しさや恐怖心は解消できませんでした。
それで、病院でないならカウンセリングかなと考えて、ググってググって、ようやく熊本カウンセリングにたどり着きました。
娘を遠くから連れてきた甲斐がありました
熊本カウンセリングでは、娘が心理セラピーを受けているのを横で見ていて、正直なところ「これで本当に治っていくのかな？」と不思議な気持ちでした。
カウンセリングの帰り道にトンネルを通るのですが、2回目のカウンセリングまでは娘はまだ不安げな感じでした。
それが今日ここに来る途中でトンネルを通ったときはまったく不安はなさそうで、ずっと私と会話をしていました。明るい感じでした。
ここに来たときも娘の声のトーンが全然違うなと思いましたね。
「よかったな、こんなに違うんだな」と思いました。
遠くから連れてきた甲斐がありました。
お風呂にも扉を閉めて入れるようになった
実は娘はお風呂に入るのを不安がっていました。
風呂場の扉を閉めると閉所恐怖が出て不安になるようでした。
それで、お風呂に入るときには、扉を開けて入っていました。
湯気が風呂場から出ていました。
ですから、毎日、父親が仕事から帰ってくる前にお風呂に入っていました。
それが最近なくなりました。
一人で扉をしめてお風呂に入れるようになりました。
それが何よりだなと思っています。
私自身はトンネル恐怖の経験はなかったので、「そんなのすぐ治るよ」「大丈夫よ」という感覚でいました。
ですが、子供は辛い思いをしているので、親としては子供と相性の良い先生を探してあげられてよかったなと思います。
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心理カウンセリングは、過去の否定的な感情を解放し、深い癒しと、良い気づきをもたらし、新しい行動を促してくれます。
悩みを解消して、あなたの心は成長することができます。
