仕事が多すぎてうつ休職した30代会社員がカウンセリングで改善した話
過重労働によりうつ状態で休職に追い込まれたM.Tさんが、カウンセリングを通じてメンタルを回復させた体験談です。6回のセッションで、頭のモヤモヤや過去の失敗に対する精神的な痛みが消失。気分の落ち込みが和らぎ、思考力も徐々に回復しました。過激な仕事量に苦しんでいる当事者へ向けて、「会社は自分がいなくても回る」という先輩からの事実を受け入れ、無理にでも仕事を減らし自分を壊さないための貴重なアドバイスも収録。
性的虐待のトラウマに悩む20代女性がカウンセリングと心理療法で改善
義父からの性的虐待によるフラッシュバックとうつ状態に長年悩み、寝込んで家事もできないほど困窮していたN.Sさん。カウンセリングでトラウマを解消する心理療法を重ねた結果、ずっと消えなかった虐待のイメージがぼやけ、10年間毎月見続けていた悪夢やフラッシュバックが完全に消失しました。誰にも言えなかった過去の呪縛から解放され、日常生活が劇的に楽になった20代女性による、体験談です。
5年のうつ病に転機！認知行動療法で自動思考を改善できた体験談
多忙な仕事と人間関係からうつ病になり、5年間薬物治療を続けていたS.Jさん。本での独学に挫折した後、熊本カウンセリングでのカードを使った認知行動療法に出会います。丁寧な対話を通じて、「自動思考」と呼ばれる不合理な考え方の癖が劇的に改善。自分を丸ごと変える必要はないと気づき、心が楽になりました。完治を目指し、前向きに治療に取り組む姿を描いた回復の記録です。
重度のうつで休職。そして栄養療法と心理療法で復職したMさんの体験談
重度のうつ病と診断されて休職に入り、約7か月間にわたって栄養療法、心理カウンセリング、心理療法、運動などに取り組まれた結果、劇的に体調回復して復職されたクライアント様の心理カウンセリング体験談を紹介します。掲載の許可をいただいています。
うつ病が改善できた！
うつ病が改善できた5人のクライアント様の心理カウンセリング体験談を紹介します。
掲載の許可をいただいています。心理カウンセリングに加えて認知行動療法やイメージ療法、タッピングセラピー等をすることによって落ち込むことが少なくなり、歪んだ自動思考が合理的なものに変わってきました。